Beneficios de la fisioterapia tras una cesárea

En nuestro blog de hoy, exploraremos como la fisioterapia puede ayudar a las mamás a recuperar su bienestar físico y emocional después de una cesárea. Descubre en BSP FISIO todo lo que debes saber sobre la cesárea, el posparto y el papel de la fisioterapia en tu recuperación.

¿Qué es una cesárea?

Una cesárea es una cirugía mayor utilizada para el nacimiento de un bebé a través de incisiones en el abdomen y el útero de la madre. Puede ser planificada antes del parto debido a complicaciones médicas conocidas, o puede ser una decisión de emergencia durante el trabajo de parto. Aunque es un procedimiento común y generalmente seguro, la recuperación puede ser desafiante y requiere atención especializada.

Durante una cesárea, el cirujano debe cortar a través de varias capas de tejido para llegar al bebé. Estas capas incluyen:

1. Piel: la capa exterior del abdomen.
2. Tejido subcutáneo: la capa de grasa bajo la piel.
3. Peritoneo parietal: una membrana que recubre la cavidad abdominal.
4. Fascia: tejido conectivo que cubre los músculos
5. Músculos abdominales: los músculos que se separan para permitir el acceso al útero
6. Útero: el órgano donde se desarrolla el bebé.

 

Cuidados post-cesárea

Después de una cesárea, es crucial seguir ciertos cuidados para asegurar una recuperación adecuada:

• Descanso: permite que tu cuerpo se recupere del procedimiento. Aprovecha los momentos en los que el bebé duerme para hacerlo tú también. Evita levantar objetos pesados y cualquier actividad extenuante.
• Higiene: mantén la incisión limpia y seca para prevenir infecciones.
• Manejo del dolor: usa los medicamentos recetados y técnicas de alivio del dolor recomendadas por tu médico
• Actividad física moderada: caminatas suaves pueden ayudar a mejorar la circulación y prevenir coágulos de sangre.
• Alimentación saludable: una dieta equilibrada evitando alimentos proinflamatorios  promoverá la curación y la energía necesaria para cuidar de tu bebé.
• Apoyo emocional: buscar apoyo emocional de familiares, amigos o profesionales

Herramientas de fisioterapia para la recuperación de la cesárea

La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación después de una cesárea, ayudando a abordar complicaciones y promoviendo la curación óptima. Algunos de los herramientas fisioterápicas incluyen:

• Ejercicios de respiración: ayudan a mejorar la oxigenación y reducir el dolor.
• Masaje de cicatriz: ayuda a mejorar la movilidad de la cicatriz y prevenir adherencias.
• Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico: cruciales para recuperar la función y prevenir problemas como la incontinencia urinaria. El hecho de no haber tenido un parto vaginal no exime de realizar una valoración del suelo pélvico tras la cuarentena, pues este ha sufrido las consecuencias de un embarazo.
• Terapia manual: alivia la tensión en los músculos y tejidos afectados por la cirugía.
• Entrenamiento postural: mejora la postura y reduce el dolor lumbar y pélvico.
• Programa de ejercicios personalizados: diseñados para fortalecer los músculos del core y mejorar la movilidad general.
• Radiofrecuencia: ayuda a regenerar el colágeno existente, aumentando la circulación en la zona tratada y aliviando el dolor.

Recuerda, cada cuerpo es diferente y es importante consultar con un fisioterapeuta especializado para recibir un plan de recuperación personalizado.

Importancia de la revisión del suelo pélvico

Una revisión del suelo pélvico es esencial para todas las mujeres que han pasado por una cesárea. El embarazo y la cirugía pueden debilitar estos músculos, lo que puede llevar a problemas a largo plazo si no se tratan adecuadamente.

En nuestra clínica de fisioterapia, ofrecemos evaluaciones completas del suelo pélvico y tratamientos personalizados para asegurar una recuperación completa.